La regla de las tres capas
Abajo y pegados a la espalda van los objetos pesados y voluminosos: el saco de dormir en el fondo, la tienda alrededor o colgada, y lo pesado (comida, hornillo) centrado y a la altura de los omóplatos. Lo ligero y de uso frecuente, como el chubasquero o el botiquín, arriba y accesible.
El centro de gravedad debe quedar cerca de tu espalda: si lo alejas, la mochila te tira hacia atrás y castiga los hombros.
Qué cargar y qué dejar
Si la mochila pesa más del 20-25% de tu peso corporal, revisa la lista: objetos duplicados, ropa de más y botes grandes son los primeros candidatos. Aplica la regla del cubo: empaca para la noche más fría y el día más lluvioso, no para todos los escenarios posibles.
Antes de comprar un accesorio, pregúntate cuántas veces lo usaste en tu última salida; si la respuesta es ninguna, se queda en casa.
Ajuste y equilibrio
El peso debe descansar sobre la cadera, no sobre los hombros: ajusta primero el cinturón y después las tirantas de los hombros y la carga superior. Reparte el peso de forma simétrica y comprueba que nada pinche ni se mueva al andar.
Empaca tu mochila en 6 pasos
En bolsa de compresión, ocupa el hueco que nadie más aprovecha.
Envueltas en los laterales o colgadas fuera, sin ocupar el eje central.
Comida y hornillo pegados a la espalda, a la altura de los omóplatos.
Rellena los huecos para que nada baile dentro de la mochila.
Lo que puedas necesitar con urgencia, siempre a mano.
Snacks, gafas de sol, frontal y documentos: lo que usas en marcha.
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